Balans

Det är tidig morgon i yogasalen. Avslappnat, varmt och lugnt med dämpat ljus. Det känns som en ynnest att få börja dagen och veckan så här. Ännu är inte hjärnan upptagen med annat och jag märker att det är lättare att vara helt närvarande än vid senare tidpunkter på dagen. Instruktören guidar oss till att centrera kroppen, fokusera så att vi skapar stadga runt vårt inre centrum. Utifrån ett stadigt och balanserat centrum kan vi röra oss friare och stå stadigare.

När jag står där på ett ben med kroppen twistad åt sidan, blicken fästad vid ett föremål på väggen så att jag inte skall ramla, slår det mig hur många likheter detta har med livet i övrigt. Att skapa stadga i vårt inre centrum, något vi kan utgå ifrån för att kunna röra oss som vi vill, i den riktning vi vill utan att vingla för mycket. Och vinglar vi till har vi alltid möjlighet att återfå balansen och hitta tillbaks till vårt inre centrum.

Det kan ibland kännas som lättare sagt än gjort att hitta det inre centrat och den inre stadgan. Vem är jag egentligen? Vad vill jag egentligen? Hur många gånger har jag inte ställt mig själv dessa frågor? Vägen till mitt svar blev till slut att börja lära känna mig själv och mina sidor på djupet. Att se hur de reagerar och agerar, i vilka situationer de dyker upp och vilka känslor som är förknippade med dem. Först när jag kan stå i centrum och observera mina olika sidor när de kommer släntrande, rusande, uppdykande, har jag möjlighet att välja vilka delar jag vill släppa fram och låta ta plats just då. Jag behöver inte längre (åtminstone inte varje gång) kipnappas av delar av mig som agerar efter gamla beteendemönster snarare än att se situationen som den är.

Och visst vinglar jag ibland. Och visst kan jag återfå balansen!

Vad är mod?

När jag publicerade min facebooksida och min blogg sa min (ena) kloka dotter till mig att jag är modig. Modig? Jag? Det är inte så ofta jag känt mig modig, men inser att tanken beror på hur vi definierar ordet mod. Mod för en person kan vara att bestiga Mount Everest, för en annan att klättra högt på en klättervägg eller tala inför publik. För en tredje kan det vara att stå upp för mänskliga rättigheter i en kontext där dessa rättigheter inte är självklara. Att gå emot den gängse normen och uppfattningen kan också vara mod. Som Brené Brown (och säkert flera andra) uttrycker sig: mod är att vara livrädd för något och ändå välja att göra det!

Ett uttryck för mod är att våga se på sig själv med nya ögon, titta på sitt liv utan filter. Ofta sorterar vi bort saker som hänt oss, händelser som påverkat oss, för att de är för jobbiga att tänka på. Kanske har vi fått lära oss att bita ihop, eller att borsta av oss och gå vidare? Möjligen kan det kännas som en utväg i stunden men händelsen kan också lägga sig någonstans i vårt omedvetna och fortsätta påverka oss i situationer där de ursprungliga känslorna triggas. Att våga titta på dessa situationer igen, inse och acceptera att de påverkat oss, det kräver också mod.

Ibland blir jag rörd av hur modiga mina klienter kan vara. De kommer till mig, vecka efter vecka, och tittar på sina djupaste sår, på saker som påverkat dem och fortfarande påverkar dem i livet, oftast omedvetet. Ibland får de syn på saker som är svåra att se och som berör dem. Detta är definitivt mod!

Att starta en facebooksida och en blogg känns modigt för mig, därför att det innebär att ta ett steg ut i det okända och visa upp mig. Visserligen visar jag det jag väljer att visa, men jag blottar mig ändå lite lite grann. Och visst är jag rädd – men också stolt över att jag vågar!

Vad är mod för dig?

Att starta en blogg

Att starta en blogg är någonting stort. Det känns som att kliva ut i strålkastarljuset, ställa sig mitt på scenen och tala utan manus. Många frågor dyker upp; Finns det någon i salongen? Vem är det som sitter i salongen? Kanske kommer det in någon, lyssnar förstrött och går, för att aldrig komma tillbaka - eller för att hämta sina vänner så att även de kan lyssna?  Kommer de att gilla det som sägs, ta det till sig och dela med sig till andra, eller kommer det att förkastas? 

Syftet med min blogg är att dela med mig av tankar, funderingar, erfarenheter kring personlig utveckling och förhoppningsvis inspirera.

Välkommen!