Samtalsterapi Göteborg | In Vision Terapi
Genom samtalsterapi i Göteborg kan du få stöd att lära känna dina mönster och dig själv. Kanske lämna beteenden som inte gynnar dig längre.
samtalsterapi - När kan det vara bra?
Att gå i terapi betyder inte att man är sjuk. Men ibland kan livet kännas motigt, fullt av oro eller stress – ibland bara trist och meningslöst. Ibland känner vi frustration, att vi har mer att ge och skulle vilja utveckla vår potential men kanske inte ser hur. Vi kanske inte ens vet i vilken riktning vi skall gå. Anledningarna till hur vi mår kan vara stora eller små, orsakade av yttre faktorer, sådant som händer i våra liv, eller av våra inre känslor. Då kan det kännas skönt att ha någon att prata med.
När du går i terapi får du stöd att hitta orsakerna till det du upplever, se hur de påverkar ditt liv och hitta vägar till förändring. Det är en möjlighet för dig som individ att lufta dina tanker, dryfta dina känslor, få stöd i att hitta varför livet är som det är och vad som format dig till den individ som är du. Vägen till förändring börjar inom oss. Och inget är för litet eller för stort att ta upp i terapi.
Terapin utgår alltid från din situation och vad du behöver, oavsett om du hamnat i en akut livskris eller känner att det är dags att hitta dig själv, din vilja och att utvecklas vidare. Du leder vart vi går, jag stödjer och guidar dig. Jag arbetar gärna i långa processer där arbetet får ta den tid som behövs. Du och dina behov står i centrum.
“Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv.”
Hur mår du egentligen?
Alla drabbas vi någon gång av svårigheter i det yttre, i arbetslivet eller i privatlivet som kan vara svåra att hantera eller som väcker känslor vi inte är vana vid. Irritation eller trötthet kanske dyker upp och gör livet lite tristare. Kanske känner vi stress, oro, ångest, sorg, depression, frustration, eller andra känslor som gör livet lite tyngre – det är kanske inte ens så att vi vet varför dessa känslor dyker upp.
Då kan det vara skönt att kunna prata med någon, någon som är neutral och professionell, men kan stå på vår sida.
Vem är du innerst inne?
Vi har alla olika roller, både privat och i arbetslivet, och vi visar upp olika sidor av oss själva i olika sammanhang. Vi påverkas av vår omgivning, liksom vi påverkar den, medvetet eller omedvetet, om vi vill eller inte. Att bli mer medvetna om vem vi är bakom våra roller och självpåtagna masker kan hjälpa oss att bli mer ärliga mot oss själva och våra värderingar, men även mot vår omgivning. Våra relationer med andra kan förbättras om vi vågar vara sanna och ärliga - mot oss själva såväl som mot vår omgivning.
Jag kan stödja dig i att hitta vem du är bakom just dina masker.
Vad vill du med ditt liv?
Visst har väl de flesta av oss funderat över vårt liv, våra livsval eller hur vi vill att framtiden skall se ut. Ibland blir det inte som man tänkt. Yttre omständigheter kan spela in, men också brist på vilja, beslutsamhet eller förståelse för hur vi själva påverkar vår omgivning och vad som händer i livet.
När du behöver någon att prata med som inte har en förutbestämd uppfattning av vad du "bör", "skall" eller "måste" kan jag gå med dig en bit på vägen mot det liv just du vill leva.